Få luft og motion onsdag aften på Birkerød stadion
Hver onsdag kl. 18.30 afholdes fodbold fitness for kvinder og mænd.
Alle er velkomne.
Der kræves ingen fodboldmæssige forudsætninger, men lyst til bevægelse og leg.
Vi varmer op med bold, spiller bold (taklinger/skub ikke tilladt) afbrudt af fysiske øvelser.
Kig efter Flemming ved banerne udenfor omklædningsrummene